Como todas las emociones, la ira es una respuesta normal a los factores estresantes de la vida: todos sienten ira en un momento u otro, incluso si normalmente son tranquilos, pero no importa cuán abrumadora pueda sentirse la ira, no…

  Las afirmaciones son una herramienta poderosa que pueden utilizar personas de cualquier edad. Cuando se repiten por la mañana, las afirmaciones pueden ayudarte a comenzar el día con el pie derecho y prepararte para tomar medidas para alcanzar tus…

¿Qué es la aromaterapia? La aromaterapia es la práctica de utilizar aceites esenciales o extractos de plantas para obtener un beneficio terapéutico. Al estimular los receptores del olfato en la nariz, diferentes aromas envían señales a través del cuerpo Cuando…

Cuando la vida te lanza una curva… Seamos realistas, la vida se ha vuelto más desafiante. Desde la pandemia hasta los disturbios civiles y la violencia armada todos nos sentimos estresados. Aquí hay siete consejos rápidos …

En nuestros entornos acelerados, solemos saltar de una actividad a otra sin tomarnos el tiempo para evaluar lo que nos deja cada experiencia. Quedar atrapado en el ajetreo de la vida diaria puede hacer que sea más difícil ver en…

¿Qué es conexión? Cuando los investigadores se refieren al concepto de conexión social, se refieren al sentido de pertenencia a un grupo y en general, te sientes cerca a otras personas. La evidencia científica sugiere firmemente que esta es una…

. Una comunicación saludable es una habilidad que podemos aprender y practicar a lo largo de nuestras vidas. La comunicación es parte de todas nuestras relaciones: con amigos, maestros, miembros de la familia, compañeros, nuestros colegas y desconocidos. Es una…

El flujo es un estado mental en el que estás completamente inmerso(a) en una tarea y te olvidas del mundo exterior por un momento. Cuando te distraes con las cosas a tu alrededor, tomarte el tiempo para encontrar lo que…

De acuerdo al Dr. David Rock,autor del Manual de Neuroliderazgo, no saber lo que va a pasar a continuación es inquietante para los humanos y puede ser debilitante porque se requiere energía neuronal adicional. En otras palabras, nuestro cerebro tiene que…

Con cada año nuevo llega la oportunidad de establecer nuevos propósitos. Este año considera ponerte tú en primer lugar.