Difundiendo Bondad Este último año ha traído todo tipo de retos. Durante tiempos como estos, es importante recordarnos que difundir bondad no solo tiene un efecto positivo en la persona que la recibe, sino también en nosotros. La amabilidad puede…

Encontrando el equilibrio a través del cuidado personal

Estrés: ¿qué es, quien lo tiene y cómo hablamos de ello? El estrés es la forma natural de nuestro cuerpo de afrontar el miedo o el desafío, liberando sustancias químicas a nuestro torrente sanguíneo para proporcionar energía extra y ponernos…

Entre más cosas tenemos, somo más felices, ¿verdad? No tanto. Las investigaciones demuestran que solo el 10% de tu felicidad proviene de tus circunstancias … ¡el resto depende de ti! Si bien esto puede parecer abrumador, la buena noticia es…

¿Qué es estigma y por qué es dañino? Todos hemos visto el estigma en acción y los más probable, es que lo hayamos experimentado nosotros mismos. Así que hablemos de ello. El estigma es todo aquello que estereotipa, que pone…

Allina Health anuncia que continua la asociación escolar de Change to Chill con la escuela preparatoria Braham durante el año académico 2020-2021. La escuela recibió 500 dólares para expandir su “Zona de Relajación” física y/o virtual para ayudar a los…

Cuando el mundo parece pesado, con frecuencia es difícil recordar rutinas y como se siente lo “normal” Para muchos, las oportunidades de reír y jugar también han cambiado … y a veces son más escasas. ​

  Probablemente todos hemos visto un aumento en nuestro tiempo de pantalla durante los últimos meses. Incluso durante el verano, muchas de nuestras interacciones han sido de forma electrónica. Desde las juntas en línea y el trabajo desde casa hasta…

  Meditación La meditación, es la práctica de dirigir nuestra atención a un solo punto de enfoque, es simple, pero eso no significa que sea fácil. Es una habilidad que requiere tiempo para aprender, pero definitivamente vale la pena el…

Este verano no se ve como esperamos que se viera. Mucho ha cambiado en tan solo unos pocos meses, incluso semanas. Es totalmente normal sentirse estresado. Si bien no siempre puedes cambiar lo que te sucede, el Remix Mental es…