Retrocede

Es esa época del año nuevamente cuando termina el horario de verano y retrasamos nuestros relojes una hora para ganar una hora de sueño extra.

¡Una noche completa de sueño nos ayuda a reparar los músculos, restaurar el sistema inmunológico, mejorar la memoria e incluso mejorar nuestro estado de ánimo! Si eres un adolescente, descansar toda la noche puede significar mejores calificaciones en la escuela y más energía durante el día. Pero muchos de nosotros batallamos para dormir bien todas las noches. Afortunadamente, el horario de verano es el momento perfecto para resetear y comenzar nuevos hábitos saludables para dormir.

¡Consulta estos  consejos para dormir mejor de Change to Chill mientras reconsideras la hora de dormir!

Regístrate para una o más sesiones virtuales de la serie de otoño para ayudar a los adolescentes y adultos a navegar la nueva normalidad y encontrar el equilibrio. Las sesiones se llevarán a cabo los jueves hasta el 19 de noviembre de 12:00 a 12:45 pm CST.  ¡Reserva hoy tu lugar!