¡Estamos aquí para ayudar!
¡Ve uno o más de nuestros seminarios virtuales grabados sobre bienestar y mindfulness!
Nuestra serie se lleva a cabo los jueves a partir del 30 de julio y hasta el 27 de agosto de 12 a 12: 45 p.m. (CST).
Esta serie esta diseñada para jóvenes y adultos que están atravesando cambios en su rutina. Los participantes aprenderán nuevas habilidades y herramientas para manejar mejor el estrés y la ansiedad, para que puedan tener vidas más felices y resilientes en un ambiente cambiante.
Series virtuales de verano:
30 de julio: Gratitud: Concentrándose en lo positivo
La investigación sugiere que practicar la gratitud ayuda a promover el bienestar mental, el éxito en la escuela, la generosidad y la salud física. Aprende a reestructurar tu mente para enfocarte en lo positivo y desarrollar una actitud de gratitud.
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6 de agosto: La poderosa práctica del cuidado personal
Ser consciente significa saber que es importante para ti, que es lo que te motiva y vivir de acuerdo a eso. Descubre formas en que puedes incorporar el cuidado personal a tu vida.
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20 de agosto: Manteniéndose en contacto mientras se está físicamente distante.
Mantener relaciones estrechas es vital para el bienestar personal. Aprende útiles consejos para mantenerte en contacto con tus seres queridos mientras permaneces físicamente distante.
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27 de agosto: Comer de forma consciente
Poner atención mientas comemos puede ser una gran forma de relajación y mindfulness … pero no siempre es fácil. Aprende formas sencillas para mantenerte coherente durante los cambios de rutina.
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Los participantes:
- Aprenderán a reestructurar sus mentes para enfocarse en lo positivo.
- Desarrollarán habilidades y conocimiento para practicar elcuidado personal
- Descubrirán nuevas formas de estar en contacto mientras te mantienes físicamente distante
- Se les proveerá con herramientas y trucos para comer de forma consciente y trabajar para alcanzar el equilibrio
Si tienes alguna otra pregunta o deseas obtener más información sobre el programa Change to Chill, comunícate con el personal del programa Change to Chill a [email protected].
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