Mantén la calma durante la incertidumbre

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RECURSOS SOBRE MINDFULNESS Y ALIVIO PARA EL ESTRÉS

¿Te sientes abrumado(a), ansioso(a) o estresado(a)? Change to Chill ofrece recursos gratuitos en línea sobre salud mental para adolescentes diseñados para ayudarles a aprender cómo relajarse e integrar hábitos saludables en su estilo de vida. Ya sea que sea un adolescente, un mentor o un padre, explore nuestras guías de mindfulness y actividades sobre el manejo del estrés para ayudarse y a los demás a calmar sus mentes y cambiar para relajarse.

Lo tienes.

Aprende cómo dar el primer paso para desatollar resiliencia con nuestro cuestionario sobre el estrés.

Hay muchas formas en que puedes eliminar el estrés de tu vida, pero todos somos diferentes. Responde nuestro cuestionario para descubrir las mejores formas de controlar tu estrés.

Cuestionario sobre factor de estrés

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¿Quiere ayudar a los niños de 3 a 14 años a que aprendan sobre la conexión cuerpo-mente? Revise la página healthpoweredkids.org