Si usted piensa que está batallando para manejar el estrés mental de 2020, es probable que una generación más joven la esté pasando peor. El Dr. David Nathanes un psicólogo de Allina Health y dice que de todos los grupos…

Ser amable nunca es una mala idea. Pero ahora más que nunca, a todos nos vendría bien un poco más de consideración, comprensión y conexión. Enviar una nota escrita a mano, comenzar una video llamada o mandar un texto personal…

Todos tenemos momentos en nuestra vida en los que parece que muy pocas cosas están bajo nuestro control. Esto es especialmente cierto cuando pasan cosas malas. Es un sentimiento de frustración e impotencia.

Mayo es el mes de la concientización sobre salud mental. Muchas personas viven problemas de salud mental. De hecho, ¡son tan comunes como tener ojos cafés! Hay muchos tratamientos diferentes y efectivos disponibles, lo cual es una gran noticia, pero…

La vida tiende a ser mucho mejor cuando tenemos claro lo que es importante para nosotros y luego organizamos y priorizamos nuestro tiempo y energía con eso en mente. Esta actividad de Change to Chillestá diseñada para ayudarte a hacer…

Si te has sentido ansioso(a) últimamente, no estás solo(a). La ansiedad es muy común, es un sentimiento muy normal. A veces, sin embargo, la ansiedad persiste por mucho tiempo o se vuelve demasiado fuerte y se convierte en un problema.…

Esta primavera no va a ser como la habíamos planeado. La mayoría de nosotros tenemos que tomar la vida un día a la vez hoy más que nunca. Mantenerse enfocado en cosas de la “vida normal” cosas como la escuela,…

Si eres un atleta tratando de mantener tus habilidades y a la vez manejar los sentimientos de decepción e incertidumbre sobre cuando volverás a tu deporte, no estás solo. Los deportistas, desde los olímpicos hasta aspirantes a ser estrellas de…